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孕期水腫怎么回事

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  在懷孕期間,身體會(huì)出現(xiàn)不同程度的變化,無意間你發(fā)現(xiàn)自己的腿胖了、腳也大了一號(hào)。這是孕期比較常見的情況,這是出現(xiàn)了水腫的情況,那么水腫是什么原因引起的呢?
 
 
  發(fā)生孕期水腫的原因
 
  1.下肢靜脈受壓迫
 
  造成孕婦水腫的原因有很多,一般來說是由于懷孕期間,孕婦的子宮不斷地變大,這樣就會(huì)壓迫到下肢的靜脈,受到壓迫以后下肢靜脈血流不暢便會(huì)產(chǎn)生水腫,這是水腫發(fā)生的主要原因。
 
  2.激素的分泌
 
  懷孕以后,母體醛固酮的分泌變多,醛固酮是一種能夠調(diào)節(jié)人體水分平衡的激素,當(dāng)醛固酮增加,人體對(duì)于鈉和水的吸收作用增強(qiáng),人體水分變多自然就會(huì)引起水腫。
 
  3.人體血量增加
 
  還有一個(gè)原因?qū)е滤[,那就是懷孕一個(gè)半月以后,人體內(nèi)的血量增加,相應(yīng)的體內(nèi)水分也會(huì)增加,因?yàn)閼言衅陂g增加的血液中,血漿的量更大,所以造成人體水腫。孕期水腫一般出現(xiàn)在身體哪些部位?
 
  孕期最容易發(fā)生水腫的時(shí)間
 
  如果在孕20周以后出現(xiàn)的高血壓、蛋白尿及水腫就需要重點(diǎn)考慮妊娠高血壓相關(guān)疾病,如果排除這方面問題,在孕期28周以后,醫(yī)師要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮,此時(shí)已大到一定程度,有可能會(huì)壓迫到靜脈回流。所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)日益明顯。(一天當(dāng)中下午會(huì)明顯些,夜間休息會(huì)使水腫減輕。)孕期水腫如何預(yù)防?
 
      重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家支招如何檢視是否水腫:
 
  準(zhǔn)媽媽可將大拇指壓在小腿脛骨處,當(dāng)壓下后,皮膚會(huì)明顯地凹下去,而不會(huì)很快地恢復(fù),即表示有水腫現(xiàn)象。
 
  緩解孕期水腫的好辦法
 
  1、充分休息
 
  人在靜養(yǎng)休息時(shí),身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)會(huì)減少,血液的供應(yīng)不會(huì)那么緊張,這有助于靜脈回流,水腫也自然會(huì)減輕或消失。準(zhǔn)媽媽可以采取左側(cè)臥睡姿,避免壓迫到下肢靜脈,減少血液回流的阻力。
 
  2、把腳墊高
 
  睡覺時(shí)在腳下墊一床折起來的被子或者軟墊,可以促進(jìn)下肢血液流向心臟,這樣隔天清晨起來后,水腫就會(huì)減輕很多。如果水腫比較嚴(yán)重,白天也要把腿抬高放一會(huì),比如可以在腳下放一個(gè)凳子。
 
  3、泡腳
 
  晚上睡覺前用溫?zé)岬乃菽_,既有利于睡眠,也能促進(jìn)血液循環(huán)。
 
  4、減輕水腫的按摩
 
  按摩對(duì)幫助淺靜脈的血液回流有很大幫助,如果準(zhǔn)媽媽不方便自己按,還可以讓老公幫忙哦。
 
  5、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
 
  根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不僅能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解水腫,還有很多其他方面的好處。
 
  6、飲食盡量清淡
 
  控制鹽分的攝?。好咳整}攝取量要在5g以下,不要吃過咸的食物,特別不要多吃咸菜,以防止水腫加重。

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