二孩政策全面開(kāi)放，越來(lái)越多的家庭把“二寶”計(jì)劃提上日程，但對(duì)于頭胎是剖宮產(chǎn)的媽媽，二胎想順產(chǎn)要具備什么條件呢?需要做哪些方面的檢查?其實(shí)，無(wú)論哪種情況的孕媽，想順產(chǎn)務(wù)必保證——胎兒不能長(zhǎng)得太大!

很多孕媽一懷孕就被列為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，親媽送來(lái)雞鴨魚(yú)肉、海參燕窩，說(shuō)：“一個(gè)人吃兩人補(bǔ)!”婆婆拎來(lái)了水果、堅(jiān)果，說(shuō)：“多吃點(diǎn)，對(duì)寶寶皮膚好、更聰明!”沒(méi)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的孕媽媽一通猛吃，體重噌噌噌就上去了!殊不知，孕期熱量攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就可能懷個(gè)巨大兒，孕媽容易得各種合并癥、并發(fā)癥，分娩時(shí)還容易發(fā)生難產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、窒息，甚至瘢痕子宮破裂、大出血等危險(xiǎn)。

(圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò))

首先孕媽要知道這是非常不科學(xué)的!重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門(mén)診營(yíng)養(yǎng)師劉婷婷表示：“孕媽剖宮產(chǎn)后想順產(chǎn)，在沒(méi)有妊娠期并發(fā)癥且保證醫(yī)療條件允許的情況下，控制體重就很關(guān)鍵了，總的飲食原則就是合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩時(shí)就不容易順利通過(guò)產(chǎn)道。”那一剖二順該怎么吃既能控制體重又能保證均衡營(yíng)養(yǎng)?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)安琪兒營(yíng)養(yǎng)門(mén)診專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議!

劉婷婷  國(guó)家三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、重慶營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)委員

畢業(yè)于重慶醫(yī)藥高等專科學(xué)校。重慶營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)委員。擁有5年婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)及豐富的營(yíng)養(yǎng)專業(yè)知識(shí)，分別在重慶市婦幼保健院婦產(chǎn)科、兒?？茖W(xué)習(xí)，重慶市沙坪壩區(qū)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科擔(dān)任住院醫(yī)師，在第三軍醫(yī)大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)系學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)。

剖宮產(chǎn)后想順產(chǎn) 控制體重是關(guān)鍵
世衛(wèi)組織公布，全球的新生兒平均體重是3.0kg。對(duì)于平均身高1米6的中國(guó)女性來(lái)說(shuō)，懷個(gè)6-7斤的孩子就很合適了！然而，我國(guó)巨大兒發(fā)生率約為7%-10%。孕期體重增長(zhǎng)大于15kg的孕媽，剖宮產(chǎn)率高達(dá)80%?？晌覈?guó)卻有73%的孕媽體重增長(zhǎng)超標(biāo)。而剖過(guò)一次的瘢痕子宮孕媽想要二胎順產(chǎn)，就更該控制胎兒體重在7斤以下。

控制孕期體重有效增長(zhǎng)——喝湯體重長(zhǎng)的快 孕期飲食宜清淡
懷孕是“多一個(gè)人吃飯”，但不代表要“多吃一個(gè)人的飯”。安琪兒營(yíng)養(yǎng)門(mén)診專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師表示一般只要營(yíng)養(yǎng)均衡、豐富，蔬菜、豆類、肉蛋奶每天都吃點(diǎn)，再喝杯牛奶，每日攝入食物種類不少于12種，每周不少于25種，做到不偏食和挑食，正常飲食量就可以保證孕期需要。吃得太多，反倒容易體重增長(zhǎng)過(guò)多，引起妊娠期糖尿病、高血壓、羊水過(guò)多等情況發(fā)生。劉婷婷特別提醒孕媽：在傳統(tǒng)認(rèn)知中，雞鴨魚(yú)肉湯對(duì)孕媽的身體非常滋補(bǔ)，實(shí)際上湯頭中含有大量脂肪，易使體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致孕期體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存過(guò)多，引起妊娠并發(fā)癥，孕期飲食應(yīng)以清淡為主，少油少鹽，避開(kāi)油膩辛辣。

另外要注意水果不能替代蔬菜，無(wú)論什么水果，每天適量就好。當(dāng)然，除了管住嘴，孕期還得“邁開(kāi)腿”。孕期推薦的運(yùn)動(dòng)是：每天30分鐘左右中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可分3次進(jìn)行，每次10分鐘，以稍出汗或稍增加呼吸、心率為宜（最大心率控制在180-年齡）!一般體重的孕媽，孕早期長(zhǎng)2kg、孕中晚期各長(zhǎng)5kg(平均每周增0.4kg)最好了。胖了就少長(zhǎng)點(diǎn)，瘦了可以多長(zhǎng)點(diǎn)。

想要吃得更科學(xué)?安琪兒營(yíng)養(yǎng)門(mén)診一對(duì)一指導(dǎo)
由于每位孕媽的體質(zhì)和身體狀況不同，所需的營(yíng)養(yǎng)總量和元素也不盡相同，孕期食譜并不能一概而論。想要吃得更科學(xué)的媽媽，建議接受更專業(yè)的幫助。

安琪兒營(yíng)養(yǎng)門(mén)診由資深營(yíng)養(yǎng)師坐診，通過(guò)詢問(wèn)、調(diào)查客戶身體情況(飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣)，并根據(jù)婦產(chǎn)醫(yī)生臨床診斷，提供科學(xué)化、個(gè)性化的孕前、孕期以及產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)咨詢、干預(yù)治療和母嬰護(hù)理營(yíng)養(yǎng)餐。同時(shí)，參照世界衛(wèi)生組織(WHO)孕期體重管理標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)對(duì)孕媽體重管理，科學(xué)防治因不當(dāng)飲食導(dǎo)致的母體與胎兒的各種相關(guān)疾病。

頭胎剖宮產(chǎn)的孕媽生二寶，無(wú)論是“剖”還是“順”，危險(xiǎn)性較前次分娩都會(huì)增加，最終哪種分娩方式更適合，需要醫(yī)生進(jìn)行綜合判斷后與孕媽共同決定。安琪兒營(yíng)養(yǎng)門(mén)診營(yíng)養(yǎng)師劉婷婷再次提醒孕媽們?yōu)榱藸?zhēng)取順產(chǎn)，請(qǐng)一定要努力控制好體重，并按時(shí)產(chǎn)檢!