說到葉酸，當(dāng)媽的和準(zhǔn)備當(dāng)媽的都不陌生，都知道懷孕前補(bǔ)充葉酸，可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。但往往有的人生活處處充滿驚喜，比如來個意外懷孕，沒有補(bǔ)充葉酸，就開始慌了。擔(dān)心自己寶寶會不會出現(xiàn)畸形，如脊柱裂、大腦膨出、無腦畸形……是不是光聽名字就覺得很可怕！

稍安勿躁，收起您的焦慮和擔(dān)心，如果你是意外懷孕，在孕前沒有補(bǔ)充葉酸，這時你也不用過分擔(dān)憂。從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補(bǔ)充葉酸，仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。

為什么這么說呢？也許你看完下面這幾條關(guān)于葉酸的介紹，你就不會因為意外懷孕沒有補(bǔ)充葉酸而擔(dān)心了！

天然葉酸存在于日常食物中，普通人一般不會缺乏葉酸
生活中不少食物都含有豐富的葉酸，比如動物肝臟，黃豆，堅果，菠菜、萵苣、蘆筍、油菜、西蘭花等深綠色葉類蔬菜，橘、草莓等水果……

雖然這些天然葉酸很不穩(wěn)定，在烹飪過程容易被大量破壞，但對于普通人，即使天然葉酸吸收率低，但只要飲食均衡通常不會出現(xiàn)葉酸缺乏的。

既然日常食物中能夠“吃”到葉酸，為什么懷孕還要再吃葉酸補(bǔ)充劑？
懷孕后，因孕媽是一人吃兩人用，不僅自己需要葉酸，子宮里的寶寶也需要。此時，光吃食物就容易出現(xiàn)葉酸缺乏了。所以在發(fā)現(xiàn)意外懷孕后，及時吃葉酸補(bǔ)充劑，也是可以的。

補(bǔ)葉酸就可以保證胎兒不會得神經(jīng)管畸形嗎？
孕前和孕早期補(bǔ)葉酸可預(yù)防和大大降低神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生率，但不是絕對不會發(fā)生。因為胎兒神經(jīng)管畸形還跟遺傳、環(huán)境污染、病毒感染等其它因素有關(guān)。

孕早期過后還要補(bǔ)充葉酸嗎？
一般來說，葉酸吃到懷孕三個月即可停止，并非整個孕期都有必要服用葉酸。什么時候開始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發(fā)育有關(guān)。不過依據(jù)個人體質(zhì)關(guān)系，具體補(bǔ)充情況遵循醫(yī)生的建議。

孕婦需要補(bǔ)充多少葉酸？
對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經(jīng)損害等其他不良后果。

So，面對意外到來的一個小生命，不要害怕和拒絕它的到來，有時候有備無患，不一定做到萬無一失；意外驚喜，也不至于危機(jī)四伏。把兩者有機(jī)地結(jié)合在一起就是一個順其自然過程。