說到葉酸，當媽的和準備當媽的都不陌生，都知道懷孕前補充葉酸，可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。但往往有的人生活處處充滿驚喜，比如來個意外懷孕，沒有補充葉酸，就開始慌了。擔心自己寶寶會不會出現畸形，如脊柱裂、大腦膨出、無腦畸形……是不是光聽名字就覺得很可怕！

稍安勿躁，收起您的焦慮和擔心，如果你是意外懷孕，在孕前沒有補充葉酸，這時你也不用過分擔憂。從發(fā)現懷孕時開始補充葉酸，仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。

為什么這么說呢？也許你看完下面這幾條關于葉酸的介紹，你就不會因為意外懷孕沒有補充葉酸而擔心了！

天然葉酸存在于日常食物中，普通人一般不會缺乏葉酸
生活中不少食物都含有豐富的葉酸，比如動物肝臟，黃豆，堅果，菠菜、萵苣、蘆筍、油菜、西蘭花等深綠色葉類蔬菜，橘、草莓等水果……

雖然這些天然葉酸很不穩(wěn)定，在烹飪過程容易被大量破壞，但對于普通人，即使天然葉酸吸收率低，但只要飲食均衡通常不會出現葉酸缺乏的。

既然日常食物中能夠“吃”到葉酸，為什么懷孕還要再吃葉酸補充劑？
懷孕后，因孕媽是一人吃兩人用，不僅自己需要葉酸，子宮里的寶寶也需要。此時，光吃食物就容易出現葉酸缺乏了。所以在發(fā)現意外懷孕后，及時吃葉酸補充劑，也是可以的。

補葉酸就可以保證胎兒不會得神經管畸形嗎？
孕前和孕早期補葉酸可預防和大大降低神經管畸形兒的發(fā)生率，但不是絕對不會發(fā)生。因為胎兒神經管畸形還跟遺傳、環(huán)境污染、病毒感染等其它因素有關。

孕早期過后還要補充葉酸嗎？
一般來說，葉酸吃到懷孕三個月即可停止，并非整個孕期都有必要服用葉酸。什么時候開始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發(fā)育有關。不過依據個人體質關系，具體補充情況遵循醫(yī)生的建議。

孕婦需要補充多少葉酸？
對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經損害等其他不良后果。

So，面對意外到來的一個小生命，不要害怕和拒絕它的到來，有時候有備無患，不一定做到萬無一失；意外驚喜，也不至于危機四伏。把兩者有機地結合在一起就是一個順其自然過程。