對寶媽，特別是新手媽媽來說，哄睡是一件很痛苦的事情。以上四位寶媽的煩惱，相信也是我們大多數(shù)寶媽的煩惱。下面，重慶專家就針對這四種情況支支招，有同樣煩惱的寶媽們不妨一試!

 

　　1、手腳動來動去不睡覺

 

　　分析原因：對于剛出生不久的嬰兒來說，除了餓了、拉了、不舒服，哭鬧的原因之一，是離開媽媽溫暖的子宮環(huán)境，正在適應這個懸空而自由的地球空間，所以要給足嬰兒身體上安全感。

 

　　專家支招：對于較為小的嬰兒，如果遇到實在哄得沒辦法，可以參照裹襁褓法，用襁褓把嬰兒包住，轉(zhuǎn)移嬰兒的注意力到一個靜止或者規(guī)律轉(zhuǎn)動的物體上，可以抱著哄也可以放到小床。這樣的原理是：一是裹襁褓有了束縛獲得安全感，二是不會因為手腳的晃動把嬰兒驚醒，三是轉(zhuǎn)移寶寶注意力更好的集中精神。建議在嬰兒入睡10分鐘后把襁褓脫掉，不然會影響嬰兒的手腳活動。
 

 

　　2、睡眠越來越短經(jīng)常醒

 

　　分析原因：這屬于“假寐”現(xiàn)象，許多父母都發(fā)現(xiàn)，當寶寶終于睡著后，會在20-40分鐘后醒過來，然后開始哭泣。這不是因為寶寶睡飽后準備要起床，而是因為他還沒有學會銜接睡眠周期的技巧。

 

　　專家支招：要掌握寶寶的睡眠周期，到了寶寶2個月大的時候，白天也要按時哄寶寶睡覺，建議可以給寶寶寫睡眠日記，記錄寶寶幾點睡，一天睡多久時間，睡覺要哄多久等等，越早養(yǎng)成準時睡眠的習慣，對寶寶的未來作息與身體健康都有益處。

 

　　“假寐”現(xiàn)象——“假寐”是指白天睡覺的時間不超過40分鐘。當寶寶第一次發(fā)生假寐時，也就是他白天睡眠周期開始的時候。對成人來說，每過90分鐘就會改變睡眠周期，但寶寶卻只需要20分鐘，而白天睡覺周期通常在寶寶2個月大時就會開始出現(xiàn)。

 

　　3、睡覺動來動去不安穩(wěn)

 

　　分析原因：這是因為寶寶處于淺睡狀態(tài)，這個時候就會有間歇性的動，剛出生一個月的嬰兒出現(xiàn)這種動作只是一種生理現(xiàn)象，不過到了8個月，嬰兒就知道用這個動作觸碰身邊的人。

 

　　專家支招：通常淺睡狀態(tài)到深睡狀態(tài)媽媽都要陪在身邊(其實只需要陪著他躺一會就行)，如果遇到有寶寶有動彈或者伸手的動作時，迎上去讓寶寶碰得到，或者媽媽在睡眠狀態(tài)輕輕抓著小手?？梢杂^察嬰兒的淺睡時間，如果時間較長，建議可以由其他家庭成員來輪流“值班”，媽媽就可以抽身做其他事情。

 

　　淺睡狀態(tài)——寶寶的睡眠可以分為兩種狀態(tài)，一種是“深睡眠”，即非快速眼動睡眠;另一種是“淺睡眠”，即快速眼動睡眠。寶寶的睡眠過程也是深一陣、淺一陣，深淺睡眠不斷交替。

 

　　4、精力旺盛就不肯睡覺

 

　　分析原因：寶寶從1歲開始，肢體迅速發(fā)育活動能力增加，這個時候哄孩子睡覺是一個很頭疼的問題。你要知道不愛睡覺是孩子的天性，媽媽們要給多一點耐心和技巧。

 

　　專家支招：對于精力旺盛的寶寶，白天就要減少睡眠的次數(shù)和時間，讓他參與更多的游戲和活動，如果一天下來到了晚上還不肯睡覺的話，該講的道理都講了，該哄的都哄了。那就采取不理睬的態(tài)度吧，讓他哭，哭夠了他就睡了。而往往有些狠心的媽媽，在寶寶哭過一段時間不管寶寶之后，寶寶的哭聲還會更尖更讓人難受，但是不久之后就會睡著。但最關(guān)鍵的問題還是在于，父母不忍心聽到寶寶的哭聲，會選擇一再哄寶寶睡眠。
 

　　還在為哄寶寶睡覺煩惱的寶媽們，趕緊試試以上四招吧!