對于月經(jīng)不調(diào)，大多數(shù)人首先想到的就是月經(jīng)推遲、延后。但對于月經(jīng)本身的問題，往往關(guān)注得比較少。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科中心醫(yī)師說，其實月經(jīng)顏色以及性狀等等都在一定程度上反應(yīng)著女性健康狀況，下面就一起了解一下。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科中心醫(yī)師說，正常月經(jīng)血呈暗紅色，只有快干凈的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經(jīng)周期為21-35天，平均28天，經(jīng)期2-8天，平均3-5天。一次月經(jīng)總失血量的50-80毫升。

導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)黑的原因

1、貪涼

有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，引起月經(jīng)量過少，色黑甚至閉經(jīng)。

2、便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，日久成瘀。

3、壓力大

如果長期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現(xiàn)氣不能推動血行，血液運行緩慢或者停滯，導(dǎo)致氣滯血瘀而出現(xiàn)月經(jīng)量少、色黑、月經(jīng)推后等。

上述內(nèi)容就是一些容易引起月經(jīng)發(fā)黑的常見原因，了解了月經(jīng)發(fā)黑的原因后，我們就能夠進(jìn)行針對性治療。

經(jīng)血發(fā)黑如何應(yīng)對?

溫馨提示：經(jīng)期一定要特別注意做好保暖工作。在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)素，多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量相對豐富的食物。

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