很多寶寶睡覺睡到半夜總會驚醒，甚至大哭起來。如果您的寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了類似的情況，應該重視，如果不是身體出現(xiàn)了疾病，肯定是生活環(huán)境中出現(xiàn)了一些問題。下面就一起了解一下。

寶寶不能熟睡的原因

1、生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。

2：吃太多：常言道：有的準媽媽喜歡在寶寶睡覺前給寶寶吃很多零食，怕寶寶晚上沒吃飽。導致的后果就是寶寶晚上飲食過量，形成惡性循環(huán)。

3：疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

4：環(huán)境因素：寶寶在睡覺時，室內(nèi)光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易于驚醒;寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安。

如何讓寶寶睡個安穩(wěn)覺

寶寶睡眠環(huán)境—溫度20℃-25℃，濕度60%-70%：溫度過高，寶寶會煩躁不安。溫度過低，寶寶會被凍醒，空氣過于干燥，寶寶的鼻腔容易變干堵塞;空氣過于潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適。而最有利于寶寶睡覺的臥室溫度為20℃～25℃，濕度為60%～70%。

據(jù)科學研究表明，生長激素在深睡狀態(tài)一小時后進入分泌高峰，在夜間10點至次日1點分泌很旺盛，如果錯過這段時間，寶寶的發(fā)育將受到影響。所以入睡時間建議安排在晚上9點前，這樣10點到凌晨1點，寶寶恰好處于深度睡眠狀態(tài)。
 

寶寶的成長需要準爸準媽們精心的呵護，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院孕教學院課堂會定期舉辦孕婦及育兒相關課堂，為準爸媽解答育兒相關疑問。