生活中我們常常聽(tīng)到明星為求子各出奇招：擺求子風(fēng)水陣，為求子改名，買新屋改風(fēng)水，求高僧，吃肉增肥…備孕長(zhǎng)路漫漫，難免想走捷徑。其實(shí)，喃妹兒也曾犯過(guò)這種錯(cuò)誤…
大齡女青年備孕，總會(huì)遇到很多尷尬。同事聚會(huì)一堆寶媽坐一起，話題永遠(yuǎn)離不開(kāi)孩子。每當(dāng)這種時(shí)候，我只好裝作埋頭苦吃，可總有一些不長(zhǎng)眼的強(qiáng)行cue我，還有意無(wú)意地打探你隱私，逼得我十分難堪。
如果是家庭聚會(huì)，那就更下不來(lái)臺(tái)。三姑六婆從你18歲時(shí)就開(kāi)始折磨你，考學(xué)時(shí)問(wèn)你考上什么學(xué)校啊？畢業(yè)了問(wèn)你工資多少?。抗ぷ髁藛?wèn)你有沒(méi)有對(duì)象?。拷Y(jié)婚了還問(wèn)你“啥時(shí)候要孩子！”皇帝不急太監(jiān)急，氣得我心里直發(fā)毛。
長(zhǎng)時(shí)間的備孕，加上親戚朋友時(shí)不時(shí)的問(wèn)候，我心里越來(lái)越著急！我上網(wǎng)了解過(guò)許多備孕釘子戶逆襲的故事。有的人一個(gè)月就懷上了，有的人十天半個(gè)月，有的人甚至閃孕。她們的方法有很多，有正兒八經(jīng)的，也有一本正經(jīng)胡說(shuō)八道的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上大多數(shù)速孕指南都是雞肋。
我先把一些看起來(lái)就不靠譜的方法剔除，翻遍朋友圈、孕媽論壇、QQ群、微信群、學(xué)術(shù)網(wǎng)站進(jìn)行驗(yàn)證，最終選出認(rèn)可度相對(duì)較高的幾項(xiàng)，著手準(zhǔn)備。抓住排卵期運(yùn)動(dòng)，這是最重要的。我網(wǎng)購(gòu)了不同品牌高精確度的半定量試紙，每天搗鼓著試紙、體溫計(jì)，然后將同房時(shí)間精確到時(shí)分秒。有時(shí)候不管老公有沒(méi)有性趣，直接逼他屈服。老公心里有怨言，說(shuō)我每天神秘兮兮地，備起孕來(lái)就像神婆一樣。
運(yùn)動(dòng)過(guò)后立馬以倒立姿勢(shì)現(xiàn)身，力求不讓一只小蝌蚪溜走。我吸取以往教訓(xùn)，排卵期運(yùn)動(dòng)相對(duì)頻繁，但一進(jìn)入安全期我就逼迫老公禁欲，讓老公養(yǎng)精蓄銳。
聽(tīng)說(shuō)備孕心態(tài)也很重要。為了緩解備孕以來(lái)的緊張氣氛，我還安排了一次蜜月度假。在泰國(guó)的海島上，我和老公吹著干凈的海風(fēng)，曬著日光浴，心情大為舒暢。當(dāng)然，到了晚上老公照舊交公糧。我渴望著好心情能給我?guī)?lái)好孕～除此之外，我還模仿明星備孕食譜。我在網(wǎng)上找到明星備孕期的營(yíng)養(yǎng)搭配，每道菜一毫不差的挨著做。我還嘗試了許多大號(hào)推薦的補(bǔ)血、泡腳暖宮、補(bǔ)鈣、讓老公洗冷水澡等等方法…
備孕期應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？在線咨詢
可我還是失望了。驗(yàn)孕棒好像跟我有仇似的，永遠(yuǎn)都是一條杠。為什么別人懷個(gè)孕跟玩兒似的，我苦心鉆研卻然并卵！就好像當(dāng)初自己熬幾個(gè)通宵做的方案，被別人隨隨便便寫(xiě)的分分鐘秒殺。我受到嚴(yán)重打擊，含著淚去了懂老師家。
懂老師告訴我，很多女性因?yàn)樘庇趹言?，備孕兩三個(gè)月沒(méi)懷上就開(kāi)始尋找各種懷孕速成的方法，這其實(shí)是不正確的。因?yàn)橄胍茉衅鋵?shí)沒(méi)有捷徑。
從生理學(xué)上講，人的受孕屬于一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，在一定的條件下才能實(shí)現(xiàn)。任何一種懷孕方法論，都必須包括5個(gè)正常受孕的條件。很多速成方法根本沒(méi)有實(shí)際作用，而更多的則相當(dāng)于雞肋。
通常健康男女在不避孕的情況下，一年內(nèi)大約八成人可以懷孕，只有少部分人可能一年多以后才懷上。也就是說(shuō)，備孕只要不超過(guò)一年，都沒(méi)必要太過(guò)焦慮。想要高效備孕，可以通過(guò)以下方法提高受孕幾率：
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1、準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵，事半功倍
用排卵試紙檢測(cè)，它可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)尿液中排卵前LH（黃體生成素）峰值的出現(xiàn)，若呈陽(yáng)性，則36小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵。排卵試紙呈陽(yáng)性時(shí)，36小時(shí)內(nèi)同房，就比較容易受孕。而基礎(chǔ)體溫測(cè)試及日歷推算的方法準(zhǔn)確性較差。
2、非排卵期不需要禁欲
長(zhǎng)期禁欲會(huì)影響男性精子活力和質(zhì)量，正確的做法是非排卵期適當(dāng)安排性生活，排卵前3-7天進(jìn)行一次，排出失去活力的精子，而排卵前、后適當(dāng)增加性生活的次數(shù)，1-2天一次，保證精液質(zhì)量的同時(shí)增加妊娠幾率。
3、正確面對(duì)，及時(shí)就醫(yī)解決難題
育齡夫婦期同居一年以上，有正常性生活，在沒(méi)有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕，需要去醫(yī)院對(duì)夫婦雙方進(jìn)行檢查。
女性的基本檢查包括基礎(chǔ)內(nèi)分泌（月經(jīng)來(lái)潮1-3天檢查），婦科B超（檢查子宮，雙側(cè)卵巢的形態(tài)及卵泡數(shù)目），還有一些防止出現(xiàn)染色體畸形和胎兒畸形的檢查等。男性的精液常規(guī)檢查也是首先排查的內(nèi)容，檢查時(shí)間為禁欲3-7天內(nèi)，這樣的結(jié)果最能反映男性的精子活力。
若男女雙方均行基本檢查后均無(wú)異常，可以監(jiān)測(cè)排卵或促排卵指導(dǎo)同房。如果仍未受孕，可行輸卵管造影檢查（HSG），排除輸卵管粘連，檢查后避孕一個(gè)月，下一個(gè)月再行試孕。
4、過(guò)于求子心切，會(huì)適得其反
太過(guò)于關(guān)注懷孕這件事會(huì)導(dǎo)致患得患失，緊張焦慮。這些負(fù)面的情緒會(huì)影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，嚴(yán)重的甚至?xí)]經(jīng)。保持心態(tài)放松，更利于懷孕。
另外，在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下閃孕、突擊懷孕隱患概率高。重慶安琪兒專家提醒，如果想懷孕，最好還是提前半年做好系統(tǒng)的孕前咨詢和保健檢查。備孕沒(méi)有捷徑，只有經(jīng)營(yíng)。
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