生產(chǎn)之后，新媽咪會面臨著產(chǎn)后恢復和新寶寶的哺喂兩大重要的任務，肩頭的擔子真的可不輕呢！然而，媽媽們?nèi)粢腠樌M入新媽咪的完美角色，首先需要做好產(chǎn)后的身心恢復，因為只有恢復到好的狀態(tài)才有力氣照顧寶寶哦。所以接下來，我們一起和
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生來看看產(chǎn)后新媽的N個第一次都需要怎么應對吧~
產(chǎn)后第一次排氣
剖宮產(chǎn)后24小時
剖宮產(chǎn)后會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象，是因為產(chǎn)婦在做腹腔手術時腸管受到激惹而使腸蠕動減弱，通常需要經(jīng)過24～48小時后腸道功能才會逐漸恢復。肛門排氣是腸蠕動的標志，表明產(chǎn)婦腸道功能基本恢復。只有在腸蠕動恢復后才可以進食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。因此，排氣對剖宮產(chǎn)的媽咪來說非常重要。
TIPS：翻身、運動、按摩促排氣
剖宮產(chǎn)后，應盡早翻身幫助排氣。如果身體狀況允許的話，可嘗試下床活動，這也有助于恢復腸蠕動、促進排氣。另外，輕輕按摩腹部，也能促進排氣，與此同時還有利于子宮、陰道排出殘余積血。
產(chǎn)后第一次進食
1、自然分娩產(chǎn)后即可進食
采取自然分娩的新媽咪，進食時間沒有特別嚴格的要求，可根據(jù)實際需要來安排。先進食少量的食物來補充體力，食量可漸進增加。
2、剖宮產(chǎn)排氣后方可進食
對于實施剖產(chǎn)的新媽咪來說，產(chǎn)后進食的時間和種類就有嚴格要求了。
術后6~8小時：也就是麻醉過后，雖沒有排氣，但可進食少量不含糖、奶的流食。
排氣后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
排氣后1～2天內(nèi)：進食半流食，如蒸蛋羹、稀飯、面條等。
排氣后3天以外：此時您就可以吃正常的飯菜了。
產(chǎn)后第一次下床
產(chǎn)后12—24小時內(nèi)
自然分娩的寶媽在產(chǎn)后坐起來后即可下床活動。為安全起見，第一次下床時，家屬或護理人員需要陪伴協(xié)助，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。下床排便前，要先吃點東西才能恢復體力，以免昏倒在廁所。如果上廁所的時間較長，站起來時動作需緩慢一點，不要突然站起來。以免頭暈。
產(chǎn)后第一次洗澡
產(chǎn)后24小時以后
產(chǎn)后媽媽在分娩時，尤其是自然分娩，會大量出汗，并內(nèi)衣浸透。分娩后，媽媽的汗腺功能更活躍，也會大量排汗，特別是在夜間睡眠和初醒時。因此，在順產(chǎn)后洗澡保持皮膚清潔衛(wèi)生是非常必要的。正常分娩的產(chǎn)婦分娩后7天便可以洗澡，可以選用淋浴，洗頭，不過要分開洗（水燒開過）。
產(chǎn)后第一次哺乳
產(chǎn)后1小時
產(chǎn)后的1小時是給寶寶哺乳的黃金時間。寶媽可在護士的協(xié)助下嘗試給寶寶喂奶，寶寶吸允媽媽的乳頭是好開奶按摩。初乳是最有營養(yǎng)的，可增強寶寶的免疫力喲。
產(chǎn)后第一次同房
一般在生產(chǎn)完6周左右建議去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，此時醫(yī)生便會告知你的身體恢復狀態(tài)，如果沒有任何問題、恢復良好的情況下，大約6—8周后即可開始性生活。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在3個月后同房，具體的時間還要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復程度而定。
