有許多的新媽媽會有著不同程度的脫發(fā)，其實產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的現(xiàn)象，但是大家對于脫發(fā)也要重視起來，不過，也不需要太過于擔(dān)心。是什么原因?qū)е滦聥寢尞a(chǎn)后脫發(fā)？到底怎么樣才能夠預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)呢？
一、產(chǎn)后脫發(fā)的原因
1、身體激素水平變化
在懷孕的時候，女性體內(nèi)的雌激素含量會比以前多，所以就會造成懷孕的時候頭發(fā)脫落。在生了寶寶以后，激素水平發(fā)生變化，雌激素含量會逐漸變少，變得跟以前一樣，所以就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
2、情緒長期太壓抑緊張
還有一部分的新媽媽因為生活壓力大，帶孩子非常勞累疲憊，也有可能會有一些心理方面的因素，所以就會造成情緒長期過于壓抑和緊張，這也是一個造成脫發(fā)的原因。
3、產(chǎn)后不注重頭發(fā)衛(wèi)生
老傳統(tǒng)覺得，產(chǎn)后母嬰護理里是不要洗頭，甚至是不能夠梳頭，不然就會造成頭痛和嚴(yán)重脫發(fā)。事實上，大可不必這樣，要是母嬰護理期間不洗頭，頭發(fā)就會變得油膩，而毛孔同樣也會被污垢所堵塞，就會造成脫發(fā)。其實，產(chǎn)后定期洗頭，同時兼顧好保暖避免被風(fēng)吹、受涼，這樣就沒有關(guān)系了。
二、如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
1、放松心情
還有一些女性生產(chǎn)完后因為種種原因而患上了產(chǎn)后抑郁癥，所以就會影響新媽媽的身體。產(chǎn)后要適當(dāng)放松心情，要多多休息，同時要保持輕松愉快的心情，經(jīng)常和朋友家人溝通傾訴，對于釋放內(nèi)心壓抑心情有所幫助，這也是能夠很好的預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的。
2、頭發(fā)清潔
不要特別相信“母嬰護理里不可洗頭”這一老思想說法，一定要常清潔，注重頭發(fā)衛(wèi)生，防止頭皮和頭發(fā)含油量太高而使得脫發(fā)的情況更加嚴(yán)重。
3、飲食調(diào)理
日常生活中也要多吃促進頭發(fā)生長的食物，像是黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。通過食療法來調(diào)理肝腎健康，也能夠預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。
