眼看重慶的夏天已經(jīng)默默來臨了，對(duì)于山城的新媽媽們?cè)谘籽紫娜兆笅胱o(hù)理更是讓人想都不敢想！不少重慶新媽媽們對(duì)于夏天坐母嬰護(hù)理要注意什么？這類問題很是謹(jǐn)慎，要不要開空調(diào)，要不要捂母嬰護(hù)理，可以洗頭嗎？可以吃冷飲嗎？下面由
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家為大家解答關(guān)于重慶夏天如何正確坐母嬰護(hù)理的一些問題，希望這篇文章對(duì)將在這個(gè)夏天坐母嬰護(hù)理的準(zhǔn)媽媽有所幫助哦。
在夏天里，如果室溫達(dá)到30℃以上，則可開啟電扇，因?yàn)殡娚瓤纱龠M(jìn)空氣對(duì)流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。對(duì)于重慶夏天40℃的高溫，很多新媽媽都會(huì)使用空調(diào)，如果是使用空調(diào)的話，不要把空調(diào)的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內(nèi)溫度過低，對(duì)新媽媽的身體可能帶來不利影響。
其次，空調(diào)應(yīng)間斷開啟，不能連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，因室內(nèi)產(chǎn)生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調(diào)病。
夏日坐母嬰護(hù)理是不是不能洗澡洗頭？
安琪兒婦產(chǎn)專家糾正：這是一種錯(cuò)誤的觀念，通常，新媽媽在產(chǎn)后3到7天就可以采用28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。母嬰護(hù)理里新媽媽的會(huì)陰部分泌物較多，特別是現(xiàn)在炎熱的夏日，出汗也較多的情況下，不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎等。
所以產(chǎn)婦應(yīng)勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但是一定要注意：洗澡時(shí)應(yīng)該用溫水，洗后要立即有效擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖宮產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡。
夏季坐母嬰護(hù)理是不是不能吃水果？
安琪兒婦產(chǎn)專家專家指出：水果中有大量的維生素，對(duì)于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。但產(chǎn)后3-4天里不要吃寒性的水果，比如：梨，西瓜。也不要將水果加熱或久置，那會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。
夏天坐母嬰護(hù)理是不是不能吃冷飲？
安琪兒專家意見：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。新媽媽在夏季坐母嬰護(hù)理時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，但對(duì)雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等冷飲確實(shí)該敬而遠(yuǎn)之。
安琪兒專家提醒：新媽媽在坐母嬰護(hù)理的時(shí)候，應(yīng)該每天至少8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無法睡好的話，白天應(yīng)該趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。
夏天坐母嬰護(hù)理吃什么比較好呢？
1、適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過長(zhǎng)，最多不要超過10天。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。
3、少食多餐，不可貪吃。因?yàn)槟笅胱o(hù)理里面新媽媽大部分時(shí)間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
6、避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。
7、飲食不能過于清淡。新媽媽在產(chǎn)后出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分的流失，因此飯菜里面可以少鹽，但不能一點(diǎn)都不放。
8、不要為了恢復(fù)身材，而控制飲食的攝取量。對(duì)于母嬰護(hù)理里的媽媽，尤其是進(jìn)行哺乳的媽媽，應(yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個(gè)時(shí)期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。
9、保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。新媽媽因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)程中會(huì)丟失大量的鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動(dòng)物的內(nèi)臟等。
10、產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用類。比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。
夏天坐母嬰護(hù)理要注意什么？
重慶婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提示：新媽媽在炎熱的夏季坐母嬰護(hù)理的確有很多不便，稍不注意就有可能落下病根，因此新媽媽需要注意很多，夏日如何科學(xué)的坐母嬰護(hù)理，不是三言兩語可能講解完的，新媽媽如果遇到什么問題，可以點(diǎn)擊我院
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