雖然，女性朋友們越來越注重產(chǎn)后康復(fù)這一塊，但依然有人會問到：產(chǎn)后康復(fù)和自然恢復(fù)真的有區(qū)別嘛？老一輩沒做產(chǎn)后康復(fù)，不是也沒什么問題嘛。
事實上，很多女性疾病都是因產(chǎn)后康復(fù)不全留下的隱患，中國傳統(tǒng)的家庭式“坐母嬰護理”主張“大吃靜養(yǎng)”，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。

什么是產(chǎn)后康復(fù)？

在健康理念指導(dǎo)下，利用現(xiàn)代科技手段和方法，針對婦女產(chǎn)后這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，包括對產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、心理健康等內(nèi)容的咨詢、指導(dǎo)和調(diào)整，使產(chǎn)婦在分娩后12個月內(nèi)身體和精神狀況得到快速、全面的健康恢復(fù)。

具體來說，產(chǎn)后康復(fù)包括以下三個內(nèi)涵：

1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進行有效修復(fù)；

2、及時清除產(chǎn)后亞健康障礙；

3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進行綜合調(diào)理，使肌體盡快達到最佳平衡狀態(tài)。

簡單來說，除子宮、卵巢、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、心理健康、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個組織機能的恢復(fù)，例如：預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止便秘發(fā)生，促進身體機能和正常生理功能的恢復(fù)等。

調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后康復(fù)非常有必要！

自然恢復(fù)VS產(chǎn)后康復(fù)，哪個更好？

事實證明，自然恢復(fù)無法達到專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理的效果，許多媽媽意識到產(chǎn)后康復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。

每個媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點不一樣，護理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護理知識與科學(xué)規(guī)律相沖突的時候，沒有經(jīng)驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復(fù)期。

專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)會根據(jù)媽媽的身體情況個性化定制恢復(fù)方案，運用專業(yè)的手法、科學(xué)的儀器、安全的產(chǎn)品幫助媽媽解決產(chǎn)后問題困擾，產(chǎn)后康復(fù)效果更好！

產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛！不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務(wù)便不顧及自身，應(yīng)對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃，要抓住產(chǎn)后康復(fù)的3個重要時期。

1、黃金期

產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時機。

3、有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后康復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

產(chǎn)后媽媽們要充分利用好生完寶寶后的三個黃金期，從產(chǎn)后第42天開始—直到三年內(nèi)，要準確把握好產(chǎn)后黃金期、理想期、有效期這三個重要的黃金時段，做好產(chǎn)后康復(fù)等一系列的問題，才能恢復(fù)到產(chǎn)前的健康氣色和身體狀態(tài)。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)項目，幫你解決一切產(chǎn)后身體恢復(fù)問題。

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