當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽子宮，不會一下子就恢復到原來的狀態(tài)。

重慶安琪兒婦產醫(yī)院產后康復醫(yī)師介紹，分娩以后，隨著胎盤的排出，子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態(tài)。但是，這個過程大約需要6周的時間。

當子宮恢復的時候，子宮內部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數周以后，則呈黃色。顏色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發(fā)現(xiàn)凝塊很大，持續(xù)性的流失或極端的流失，或產生惡臭，必須把這種情況告訴助產士或醫(yī)生。這意味著子宮內部受到了感染，應該接受治療。

如果子宮恢復不好，子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。大家可千萬不要小看子宮收縮，一旦收縮不良，就會造成嚴重的血崩，也就是“大出血”現(xiàn)象，這種“大出血”連醫(yī)生都會覺得很棘手，因此母嬰護理幫提醒新媽媽們產后子宮的護理千萬不可忽視！這是產后子宮恢復不全最突出的表現(xiàn)，在產褥期最容易發(fā)生，媽媽們要特別注意。

要想子宮很好地恢復，產婦要注意做好以下幾方面：

1.產后應及時排尿

產后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。

2.產褥期應避免長期臥位

產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾；如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3.產后應該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

4.注意陰部衛(wèi)生

產后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。

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