自查出懷孕的那天起，因?yàn)橹蓝亲永锒嗔艘粋€(gè)可愛(ài)的小生命，不僅是孕媽，全家人都變得格外的小心謹(jǐn)慎。尤其是在胚胎快速發(fā)育且不穩(wěn)定的孕早期，保胎大作戰(zhàn)的旗幟必須立起來(lái)。

拒絕垃圾食品、拒絕熬夜追劇，拒絕二手煙……只要是對(duì)寶寶不利的，或者有可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)的，通通拉入保胎黑名單，甚至包括了運(yùn)動(dòng)！

在傳統(tǒng)觀念里，孕早期孕媽們大多被要求臥床保胎：多休息，沒(méi)事別出去溜達(dá)，更不要運(yùn)動(dòng)，萬(wàn)一摔了，碰著了那可不得了。孕早期安胎、保胎需要臥床靜養(yǎng)？下面重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹。

臥床保胎很靠譜？風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題需警惕！
臥床保胎聽(tīng)上去似乎有一定道理，但實(shí)際上并無(wú)太多科學(xué)依據(jù)。并且，過(guò)于長(zhǎng)時(shí)間的臥床保胎還可能會(huì)引發(fā)一些問(wèn)題：

?血栓栓塞

?骨質(zhì)疏松

?肌肉萎縮

?肺功能下降

?孕期焦慮、抑郁等心理疾病

運(yùn)動(dòng)方式不講究？適宜運(yùn)動(dòng)有益處！
比起靜養(yǎng)，孕早期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于母嬰的健康。但需要注意的是，孕媽們可以選擇一些相較平緩、幅度小的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步慢走等?？梢詭椭袐專?/p>

?促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)孕媽抵抗力。

?促進(jìn)血液循環(huán)，增加胎盤血流，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

?促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，減少便秘情況。

而跑步、騎行、腰背部運(yùn)動(dòng)、拉伸、跳躍，以及碰撞，都要謹(jǐn)慎避免，以免造成不必要的影響。

運(yùn)動(dòng)、靜養(yǎng)皆需謹(jǐn)慎怎樣才能擁有穩(wěn)穩(wěn)的幸福
與其在“動(dòng)”與“靜”之間徘徊，在如何平穩(wěn)度過(guò)孕早期的問(wèn)題上糾結(jié)，不如請(qǐng)教專家，通過(guò)科學(xué)的方式獲得穩(wěn)穩(wěn)的幸福。